運動不足で筋力が落ちていると感じている方。肩こり・腰痛で身体の硬さが気になる方に。運動不足による筋力低下は転倒の原因などにも繋がります。また、肩こり・腰痛も筋肉の硬さが原因の一つでもあります。
ストレッチはそのような硬くなった筋肉に柔軟性を高める効果もあり、血液の循環を良くして疲労回復を高める効果もあります。ケガ後(肉離れ、ギブスを外した後の筋肉の硬さ等)のリハビリにも適しています。
怪我が治った後、日常生活への復帰までをリハビリでサポートします。また、当院ではけがをしにくい身体づくりにも力を入れています。足腰を鍛えることを中心に、自宅でできる簡単なトレーニング法などもご紹介しています。